olej z

[...] maczany temat niczym się nie różni od czyściocha, jedynie masą, a nie mocą a co do mocy... cóż.. są różne odmiany, od zamulaczy ( z indic ) i bardziej pobudzjące ( z sativ ) nie wiem jak może mieć 5x więcej THC jak średnia zawarosc thc waha się od 5-15% więcej mają tylko hasz i olej haszyszowy Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-11-14 00:36:10

[...] 10g- 9 T 3 posilek ryz 100g- 7.1 B 76.8 WW 1.9 T piers z kurczaka 100g- 21.5 B 1.3 T olej lniany 15g- 15 T 4 posilek makaron 100g- 11.3 B 78.4 WW 2.8 T ser twarog. chudy 150g- 29 B 5 WW 0.7 T olej lniany 15g- [...]

[...] ciezko mi ukladac posilki, bo zielona jestem. Wszedzie mowia co innego, a ja sie malo znam o glupieje powoli :P no staram sie jak moge. Co do tluszczy - oliwa z oliwek, olej kokosowy, no i czasem jem tez smazone rzeczy, czadem posmaruje chlebek maselkiem. Do salatek dodaje kropelke oliwey z oliwek. Muesli sama przygotowywuje i swiadomie [...]

[...] płatkami owsianymi bezgluten., bananem, cynamonem i kardamonem - ziemniaki, domowa wędzona wołowina, parmezan - płatki owsiane, jajko awokado, pomidorki, ogórki, boczniaki olej kokosowy, masło klarowane miał być trening ale zabrakło czasu.... - spałam do 12.00 8-) - prawie 2 godz w gabinecie kosmetycznym - poprawiałam makijaż permanentny - [...]

Trec robi konkurs znajomosci ich supli, ale nei wiem o co tam chodzi doklądnie. Szoho u nich wygrał coś Przedstawiam zestaw do oceny :-] 2* swg 4000 - 4.5 kg Carbo 4 kg Sp 80 3.750 kg Bcaa 240 tbs ( nie moja kasa to se kupię-przydadzą się efedrynce ) Olej mct 400 ml. Skrzyp plus Chrom Zma 120 tbs Zma 60 tbs Razem wychodzi 1010 zeta, moze Mikolaj [...]

Odpowie ktos na moje pytanie? Chodzi o to ze mialem rok temu enana z balkana i nadruk na ampulce byl jak by grubszy niz ten ktore mam obecnie. Olej tez jest przezroczysty a rok temu jak mialem to byl troche ciemniejszy. Moge miec fake czy lataja rozne wersje? Poza tymi szczegolami nic sie nie rozni. I jeszcze jedno,jakie sa opinie o Boldzie z [...]

[...] Nikt nie jest nieomylny a bledy i drobiazgi sprawdza sie na silce, na papierze tworzy sie milion problemow teoretycznych, wiem to z doswiadczenia. Idz na silke i do roboty i olej juz ten temat chyba ze masz cos waznego bo reszta to teoria w praktyce nie bedzie przydatna. Plan masz, diete musisz miec bo jak nie to nie ma po co sobie glowy zawracac [...]

[...] tłok i do tego każdy ze swoim bagażem. A marianowe mamusie i tatusiowie wiadomo, nie wierzą że za granicą jest jedzenie w sklepach i w głównym bagażu dwie butelki oleju słonecznikowego, trochę buraków, ziemniaków i inne specjały... edit: przypomniało mi się, że ten olej to widziałem u jednej kobieciny w podręcznym, celniczka bardzo [...]

[...] raz dziennie - ocipiejesz albowiem; - jeśli przedtreningowy masz na ok. 1,5-2h przed rozpoczęciem treningu, daj obowiązkowo liściaste zielone warzywo + dobrej jakości olej. 4. - 200g kury i wywal jaja; - ryż biały może wyjątkowo zostać, z uwagi na wysoki IG; - można ewentualnie pokusić się o surówkę warzywną domowej roboty. 5. - kostki [...]

[...] z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za [...]

[...] tym momencie to wygląda tak: 1. Jaja (dużo) 2. Ryby (Makrela, tuńczyk, czasem inne) 3. Ser morski żółty, ser biały 4. Orzechy brazylijskie, nerkowca, włoskie 5. Olej lniany, olej kokosowy i oliwa z oliwy (extra virgin i tłoczone na zimno, duże ilości) 6. Warzywa: czosnek, cebula, buraki, seler, pomidory, sałatę, szpinak, jarmuż 7. Czasem gorzką [...]

[...] - papryka czerwona //jeśli to przed treningiem, to OK – no jest zazwyczaj po pracy :/ IV posiłek (ok 17:00) (B:36.5, T:2, W:0, Kcal:165) - tuńczyk w wodzie //olej wlany do tego tuńczyka jest bardzo słaby, powiedziałbym syfiasty. - zmiana na tunczyk w oleju (ma troche mniej tłuszczu w porownaniu do tego w oleju, ale jak jest [...]

[...] problemy z sercem i cisnieniem, ale warto byłoby wziac pod uwagę i tenaspekt w ukladaniu diety io koniecznie zadbac o odpowiednią podaż potasu (warzywa), omega-3 (ryby, olej lniany wysokolinolenowy, suplement), bioflawonoiidów i polifenoli (owoce, warzywa, herbata zielona symboliczne dawki wina od czasu do czasu). jesli chodzi o spalacze - [...]

Prezentujesz dość rozsądne podejście i wydajesz się dość ogarniętym człowiekiem, więc myślę że jesteś na dobrej drodze. Olej lniany masz OK, pamietaj jednak że o3 szybko się utleniają. Jak zmieni smak - wywal. Podaż białka sięgająca 2,5g / kg masy ciała nie jest również przesadą, choć biorac pod uwagę że bf masz dośc wysoki to realnie może się [...]

[...] 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): :> 12-13 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: kolo 9-10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: lc (70 g w, ok 200 g białka zw., tluszcze: olej lniany, omega, pestki dyni itp) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnia 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

[...] 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): :> 12-13 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: kolo 9-10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: lc (70 g w, ok 200 g białka zw., tluszcze: olej lniany, omega, pestki dyni itp) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnia 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

sobota 01.09 placek - owsiane, jaja, wiórki kokosowe, olej kokosowy schab, mizeria (śmietana 18%+jogurt grecki+ogórki), banan, śliwki tatar makrela wędzona tatar migdały, orzechy laskowe (dużo) niedziela 02.09 placek owsiany schab, ryż brązowy, warzywa leszcz, warzywa twaróg półtłusty orzechy laskowe (dużo) poniedziałek 03.09 jajecznica, razowiec [...]

ulozylem cos takiego (z pomoca diety puusty'ego): (waze 74kg ; zapotrzebowanie kaloryczne 3500kcal) Posiłek 1 Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Mleko 2% tłuszczu(300ml) 141,6 9,6g 13,2g 6g Jaja , białko(3) 69 15g 0g 0g Jaja , żółtko(1) 60 3g 0g 5g Płatki owsiane(105g) 406 14g 70g 7g Rodzynki suszone(30g) 150 0g 35g 0g [...]

dzisiejszy obiadek :) a na sniadanie bylo 100g platkow owsianych + wlasna czekolada + mleko+ 2 lyzki oleju lnianego 2sniadanie 2 kotlety schabowe +4 kromki chlebka pszennego z ziarnami pszenicy obiad 1 jak i 2 na zdjeciu :) kolacyjka bedzie serek wiejski + odzywka lub jajka + odzywka+ olej lniany Dzisiejszy trening 1. Przysiad 8x30 5x45 5x62 5x62 [...]

[...] i dodam jeszcze fotke supli co przyszly :) szamka dzis jak najabrdziej git mimo studjow zjadlem 100 owsianych +30 migdalow +30g odzywki pozniej 150 brazowego ryzu z kura i olej nastepny posilek to samo po poludniu kotlecik drobiowy + ziemniaki + kanapka z maslem orzechowym a na kolacje standardowo lyzka lnianego serek wiejski + odzyweczka [...]